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重庆黄泥磅医院:如何与抑郁症朋友相处

来源:重庆黄泥磅医院精神科 时间:2019-10-11 15:38:14

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  重庆黄泥磅医院:每天早上,我打开已经关了一夜的窗户,让新鲜的空气流入,让柔和的风吹进来,慢慢地融入我的心脏,并抛开一丝忧郁,因为我看到了美丽的阳光,静静地温暖了一颗湿润的心。

  每个人身边都可能有抑郁的朋友。你知道面对他们该怎么办吗?你知道该说什么和不该说什么吗?只是做一件小事?如何与抑郁的朋友相处?

  抑郁不是情绪波动,不是情绪的短期抑郁,而是一种使人衰弱的疾病。抑郁症是大脑激素分泌不足引起的化学反应缺陷,而不是性格缺陷。

  抑郁和觉得活不好、觉得空虚没多大关系,那些只是短期冲动和有限的空虚感。当真正的抑郁来临时,你再也不介意生活中发生了什么事,因为一切看起来都毫无意义。

  爱一个抑郁患者会很艰难,因为他们经常会太焦虑或抑郁,无法给你的生活带来正能量。当你无法理解一个人在经历什么的时候,去认真聆听会相当困难。所以要保证,你自己也有自己充足的空间梳理内心。

  请明白,抑郁患者正在经历剧烈而残酷的内心自我冲突。有一部分的他想要打消抑郁情绪,这是逻辑而理性的部分;然而他的大脑其他更有支配地位的部分却顽强地拒绝顺从,这使他会很憎恶自己。

  人会感受和意识到自己处在压力之下,抑郁患者对此无可奈何。你不需要再提醒他这件事,而需要让他所处的环境尽量安全,不要让他觉得备受压迫,因为他已经感受到了压力。你也许是他能留在身边的人。

  你可以鼓励抑郁患者对自己的情绪感受保持诚实。抑郁没什么可羞耻的,它是一种疾病,每个人都可能患上。过着情绪化的生活,压力会更大,会恶化状况。如果你逼得太紧,这会让人很受挫,此时抵赖会成为保护情绪的强大机制。

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