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抑郁症患者的饮食应该如何搭配呢

来源:重庆黄泥磅医院精神科 时间:2019-10-11 15:33:57

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  一旦患上抑郁症,会对我们造成巨大的影响,这可是心理性疾病,治疗的难度是很大的,一般在特定职业当中出现的几率比较大。不过既然是患病,那么我们就要及时做好治疗,同时对于患者的饮食搭配也是很重要的,接下来一起来看看吧。

  对于抑郁症的治疗,我想这是很多人都会在意的,为了不让自己承受更多抑郁症的侵害,就要对抑郁症进行全方位的治疗。抑郁症是让我们很烦躁的一种疾病,患上这种疾病之后,会让我们感受到恐惧、不安、急躁等等,这些都会严重影响我们的身体状况。

  吃一些有营养的食物,对于我们来说有着很重要的作用。人体的内源性抗氧化系统很弱,主要依赖于外源性抗氧化系统。维生素E是能预防细胞膜脂质过氧化;维生素C预防细胞内原生质和胞液过氧化。这样,维生素E和维生素C就提供了一个完整的外源性抗氧化系统。早期精神分裂症很可能已有氧化应激和细胞损害,多吃植物油(富含维生素E)、新鲜水果和蔬菜(富含维生素C)能预防这种神经氧化损害,改善预后。

  而茶和咖啡对于抑郁症患者来说也是不可饮用的。因为,咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶、可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状,因此患者在睡觉前必须要严格禁止饮用茶、可乐,或是咖啡等“兴奋剂”饮料。

  酒类自然是最严格的禁品,也就是说抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落,所谓借酒消愁愁更愁,喝酒会扼制食欲,不仅仅造成营养不良,有损身体健康,在某种程度上,还会加重抑郁病情。

  吃糖类对脑部似乎有安定的作用,多糖类能提高脑部色胺酸的量,因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时,可吃较多的糖类,如果你感到疲倦而希望能振作精神时,可吃较多的蛋白质。

  上述就是关于抑郁症患者的饮食搭配,想必大家看完之后已经明白了吧。对于抑郁症这种疾病,我希望大家能够高度重视,不然会对我们造成巨大的危害,一旦患病就要及时治疗,最后很感谢大家的阅读。

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