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酒精摄入过度会有危害吗

来源:重庆黄泥磅医院精神科 时间:2020-01-11 13:31:30

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  酒精摄入过度会有危害吗?现在越来越多的人都有喝酒的习惯,长时间的酗酒对我们的身体有很大的危害,会影响到身体的健康,严重的会引起慢性疾病。有些人确实不得不喝酒,喝酒后吃什么对身体比较好呢?大家在喝酒的时候要怎么缓解?下面会有详细的介绍。

  喝酒的危害

  1、伤害口腔

  我们应该知道喝酒首先伤害到的就是口腔,酒精首先经过的就是口腔,它是从口腔进入体内。经常喝酒会伤害味蕾,之后很有可能出现味蕾障碍。长期饮酒过度的人,有可能会出现食欲不振的情况,逐渐产生厌食的感觉。

  除了食欲降低这个危害以外,长期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的几率也会大大增加。

  2、伤害肝脏

  肝脏对我们身体来说非常重要,它是我们身体的代谢器官,酒精到了身体中绝大部分都需要通过肝脏代谢。不过肝脏代谢功能也不能超出负荷,少量的饮酒不会给肝脏带来什么负担。但是长期摄入过多酒精会导致肝脏负担过重,造成肝脏的正常功能受损。

  3、伤害肠胃

  喝酒对我们的胃部来说有很大的危害,它会造成胃粘膜造成损伤,之后就会导致人体腹部出现鼓胀、反酸以及嗳气等一系列症状,会让患有胃病的人症状持续加重。没有胃病的人群也会因为长期喝酒而诱发胃病,严重的会造成胃出血。

  4、影响精子质量

  男性长期喝酒,会让精子的质量受到很大的影响。过量的酒精会让男性的精子畸形率增加,精子的活力会大大降低。现在的年轻人中很多都精子质量差,这和长期喝酒离不开关系。

  5、影响大脑

  酒精除了会影响体内的脏器外,对于大脑也会造成很明显的伤害。相信有过宿醉体验的人都有过这种感受,第二天起来之后整个人都头昏脑涨。这是因为酒精会让大脑的皮质出现萎缩,导致大脑功能出现异常和意识障碍等。

  喝酒后吃什么

  1、白面粥

  对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言,专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥,这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥,不仅可以更好的保护肠胃健康,同时还能避免醉酒等轻狂负的出现。如果家中没有白面粥的话,也可以用其他的粥代替,但是必须要注意清粥不能带任何的油脂。

  2、酸奶

  蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

  3、牛奶

  喝多了,如果身边没有什么方法解救,可以去便利店购买一小盒纯牛奶,这样喝下去,牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固,保护胃粘膜,缓解对酒精的吸收。

  4、浇汁乌冬面

  将乌冬面煮好后,将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上,乌冬不但能够补充足够的碳水化合物,同时也有利于消化,再加上有利于胃的食材,能更好地养胃。

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