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头痛头晕患者注意事项

来源:重庆黄泥磅医院精神科 时间:2019-11-22 16:53:58

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  头痛头晕患者注意事项,每个人都基本上有过头痛的经历,这个是不用质疑的。但是头痛也分很多种的,下面介绍的这种头痛是神经性头痛。这是头痛症中比较常见的一种!那么头痛头晕患者平时应该注意什么呢?

  头痛头晕患者平时注意事项

  一、饮水:一个人的身体每日起码需要饮十杯水,令其体能的发挥达到顶峰,而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

  二、食物:吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时,在每次进食之间,一个人的血糖会下降,导致血管扩张。

  三、头痛头晕患者应该注意饮咖啡及饮茶的数量:太多或太少咖啡因都会引致头痛。

  四、记下你所吃的东西:巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质,这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛,因此,如果你出现头痛的毛病,应留意一下你吃了些什么东西。

  五、减少饮酒:饮酒可导致脱水,红酒和白兰地像芝士、巧克力一样,含有可导致头痛的酪胺。

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