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怎么治疗头痛?头痛不吃药能好吗

来源:重庆黄泥磅医院精神科 时间:2019-11-22 16:58:01

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  怎么治疗头痛?头痛不吃药能好吗?有很多朋友都被头痛疾病困扰着,他们都不希望通过用药物来控制,治疗病情,头痛的治疗未必非要吃药,在病情不是很严重的情况下,可以做一些头痛的护理工作。怎么治疗头痛?

  如何不吃药治疗头痛

  1、多按摩。

  按摩后,头痛会略有缓解,之后也应该坚持。研究发现,偏头痛患者接受6周按摩后,疾病发作频率明显减少,睡眠质量明显提高。按摩时,双手食指弯曲成钩状,双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外,按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

  2、热敷颈部。

  头痛怎么办,热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险,孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张。但是,偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛。

  3、常舒展。

  怎么治疗头痛?舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉,进而缓解头部疼痛,每个舒展动作做2次,每次20分钟。具体动作:1.颈部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.耸肩:耸起肩膀,双肩向前运动,再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒,放松5秒,重复3—5次。

  4、少吃腌肉。

  头痛怎么办,防止头痛还应该避免加工肉质,如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外,对有些人而言,咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。

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